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こんにちは！ゆうあい整骨院です！ 今回は、「繰り返す身体の不調について」お話しさせていただきます。 特に今回は、腰痛や肩こり、膝の痛みなどの運動器と呼ばれる部分の不調についてになります。 私たちの身体の痛みなど含め不調は […]

こんにちは！ゆうあい整骨院です！ スポーツ中に発生することもありますが、ただ歩いているだけの時にも発生する筋肉トラブル。 本日は、その原因についてお話ししていきます。 スポーツ中に、筋肉を痛めてしまう。 繰り返す肉離れ […]

こんにちは！ ゆうあい整骨院です(^^) 今回は、 「身体が疲れやすいのはなぜ？」です！ 皆さん、「仕事終わりにどっと疲れが…」、「運動後に疲れが…」、「寝ても疲れが取れない」と感じたことありませんか？ これらの原因は、 […]

こんにちは！ゆうあい整骨院です！ 糖質制限ダイエットは、名前の通り糖質の摂取量を控えるダイエット法。 今回は、基礎知識としてお話ししていきます。 ●糖質とは？ 三大栄養素の　炭水化物　タンパク質　脂質 の炭水化物の一部に […]

こんにちは！ゆうあい整骨院です(^^) 本日は、インナーマッスル第三弾[体幹・股関節]についてです！ まずは、体幹に存在するインナーマッスルからお話していきます。 ［体幹］ ・多裂筋 ・腹横筋 ・横隔膜 ・骨盤底筋 これ […]

こんにちは！ゆうあい整骨院です！ インナーマッスル【肩】 インナーマッスル第二弾です！ 今回は肩に存在しているインナーマッスルについてお話していきます。 「肩のインナーマッスル」 ・肩甲下筋 ・棘上筋 ・棘下筋 ・小円筋 […]

「インナーマッスル」 よく耳にする言葉だと思います。 しかし、正しくインナーマッスルのことを知らないと思います。 少しでも、ご理解のお役に立てたらと思います。 【インナーマッスルって？】 インナーマッスルは身体の深層に存 […]

こんにちは！ゆうあい整骨院です！ 今回のブログは、人間の身体に必須の栄養素 ～カルシウム～ 健康で丈夫な骨の維持が、将来の関節の変形や骨粗しょう症のリスクを減らします。今回のブログでカルシウムのことを知って未来への貯金に […]

こんにちは！ゆうあい整骨院です！ 今回のテーマは、 「睡眠」です。 睡眠。毎日のことで当たり前のことであまり考えない方も多いものでもありますし、その反対に「寝れない方」は大きく悩んでいるものですね。 今回は、睡眠のメカニ […]