春🌸に起こる頭痛について

こんにちは！ゆうあい整骨院です！

本日は、春に起こる頭痛についてお伝えしていきます。

季節の変わり目のこの時期は寒暖差が激しく、低気圧と高気圧が交互に通過することから大気の状態がとても不安定です。

春の５Kと言われる、【乾燥】【寒暖差】【花粉】【強風】【黄砂】にも納得です。。。

 

春に起こる頭痛の原因

季節の変わり目、頭痛など様々な不調が増える原因として「自律神経バランスの乱れ」があります。

この時期の気圧の変動は、人間に対して強いストレスをかけるので、自律神経バランスが乱れていきます。

これにより、血管の拡張や収縮が適切に調節しづらくなり、頭痛が起こる原因となります。

人体は、気圧や気温、湿度の変化に順応しようと働きますが、気圧の変動が激しい季節の変わり目ではどうしても自律神経が乱れやすく、頭痛などさまざまな不調が起こりやすくなるといわれています。

 

予防策

①生活リズムを整える

気圧や気温差による心身への影響を減らすためにも、規則正しい生活に改善していくことが頭痛の予防の近道です。

・食事の栄養バランスを見直し

・質の高い睡眠

・38度くらいのぬるめの湯温での入浴

・適度な運動やストレッチをこまめに行う

 

② 頭痛が起こりやすいパターンを把握

頭痛は低気圧など天候面の変化の他にも、強い光や騒音、睡眠不足、過眠、過労、月経、空腹、嗜好品などが引き金になる場合もあります。

現代では、スマホのアプリで天候・気圧の変化から頭痛の注意喚起、痛みの度合い、薬の服用記録も管理出来ますのでオススメです。

 

当院で出来ること

・アイヘッドケア

医療エビデンス取得済みの頭蓋骨調整で頭痛を改善していきます。

 

・根本改善施術

姿勢矯正・骨盤矯正を行い、体の歪みを取り除いて正しい姿勢にすることで根本的に頭痛を改善していきます。

 

頭痛だけではなく、季節の変わり目のには様々な症状が出てきます。

まずは我慢せずにご相談ください！！

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