2022年7月4日 / 最終更新日時 : 2022年10月19日 yuai_edit ブログ

注意したいダイエット～糖質制限ダイエット編～

こんにちは！ゆうあい整骨院です！糖質制限ダイエットは、名前の通り糖質の摂取量を控えるダイエット法。今回は、基礎知識としてお話ししていきます。 ●糖質とは？三大栄養素の　炭水化物　タンパク質　脂質の炭水化物の一部に […]

2022年6月20日 / 最終更新日時 : 2022年6月15日 yuai_edit ブログ

サッカー中の怪我、、、見逃していませんか？

こんにちは！ゆうあい整骨院です(^^) 今回はのテーマは、【サッカー中の怪我、、、見逃してないですか？】です。サッカーは捻挫・打撲・肉離れなど身体の特に足にケガを負いやすいスポーツです。そこで、サッカーで起こりやすい […]

2022年6月6日 / 最終更新日時 : 2022年6月11日 yuai_edit ブログ

こんにちは！ゆうあい整骨院です!(^^)! 今回のブログは「野球肘。放っておくと手術になることも、、、」です。今では、小さいお子様から上述のプロ、アスリートまで幅広く痛めてしまう「肘」。少しずつお話しさせていただきま […]

2022年5月31日 / 最終更新日時 : 2022年4月24日 yuai_admin ブログ

こんにちは！ゆうあい整骨院です(^^) 本日は【テニスによるケガ】についてです！この投稿を見て、「あれ？私のケガってこういうところからきてるの？」、「もしかして、これが悪かったの？」と、テニスをする際に意識して変えて […]

2022年5月17日 / 最終更新日時 : 2022年4月24日 yuai_admin ブログ

こんにちは！ゆうあい整骨院です(^^) 本日は、インナーマッスル第三弾[体幹・股関節]についてです！まずは、体幹に存在するインナーマッスルからお話していきます。［体幹］・多裂筋・腹横筋・横隔膜・骨盤底筋これ […]

2022年5月2日 / 最終更新日時 : 2022年4月24日 yuai_admin ブログ

こんにちは！ゆうあい整骨院です！インナーマッスル【肩】インナーマッスル第二弾です！今回は肩に存在しているインナーマッスルについてお話していきます。「肩のインナーマッスル」・肩甲下筋・棘上筋・棘下筋・小円筋 […]

2022年4月24日 / 最終更新日時 : 2022年4月24日 yuai_admin ブログ

「インナーマッスル」よく耳にする言葉だと思います。しかし、正しくインナーマッスルのことを知らないと思います。少しでも、ご理解のお役に立てたらと思います。【インナーマッスルって？】インナーマッスルは身体の深層に存 […]

2022年4月8日 / 最終更新日時 : 2022年4月8日 yuai_admin ブログ

こんにちは！ゆうあい整骨院です！今回は「繰り返す、ぎっくり腰」についてお話させていただきます。このブログをお読みになっている方にも、繰り返す腰の痛み、ぎっくり腰でお悩みの方も多いのではないでしょうか？おそらく多くの […]

2022年3月22日 / 最終更新日時 : 2022年2月9日 yuai_admin ブログ

こんにちは！ゆうあい整骨院です！今回のブログは、人間の身体に必須の栄養素～カルシウム～健康で丈夫な骨の維持が、将来の関節の変形や骨粗しょう症のリスクを減らします。今回のブログでカルシウムのことを知って未来への貯金に […]

2022年3月22日 / 最終更新日時 : 2022年2月22日 yuai_admin ブログ

こんにちは！ゆうあい整骨院です！今回のテーマは、「睡眠」です。睡眠。毎日のことで当たり前のことであまり考えない方も多いものでもありますし、その反対に「寝れない方」は大きく悩んでいるものですね。今回は、睡眠のメカニ […]