ゆうあいブログ

2020年06月20日: ゆうあいブログ

新型コロナウィルスの影響で、、、

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こんにちは!

ゆうあい整骨院です!

今回は、ステイホームから徐々に忍び寄っているケガリスクについて。

3カ月間しっかりステイホームをした方、急に緊急事態宣言解除とともにバレーボール再開。

楽しすぎて打ちすぎて肩を痛めました!と来院しました。

様々な検査をしていくと肩のインナーマッスルを痛めているようでした。

ステイホームで筋力ダウン

肩を支えるインナーマッスルが弱り硬くなる。

インナーマッスルの伸びが悪いところに、急に打つ。

痛める!

のようになってしまいます。

対策は、3ヵ月分を徐々に体力、間隔を慣らすようにしていきましょう!

どちらにしても、急な動作はケガのもと!コロナであまり動かさなかった方は、ご注意を!!

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