当院での坐骨神経痛への施術、予防法

こんにちは！ゆうあい整骨院です！

本日は、当院での坐骨神経痛への施術、予防法についてお伝えしていきます。

 

●当院での坐骨神経痛への施術

・ボディケア→特に腰から下肢にかけての固まった筋肉をほぐし、血流を良くしていきます。

・姿勢矯正→不良姿勢により下肢の重心バランスが悪くなるので、良い姿勢に矯正していきます。

・骨盤矯正→骨盤の傾き、歪みを矯正することにより、腰から下肢の神経促通が期待出来ます。

・おしり周りの重点的なポイントケア→梨状筋という、おしりの深い場所へのポイントケアを行います。

・インナーマッスルトレーニング（楽トレ）→良い姿勢を保持させ、お腹の腹圧を高めて腰痛予防をしていきます。

 

●坐骨神経痛の予防法

普段の日常生活におけるちょっとした工夫、気遣いで坐骨神経痛を予防することが出来ます。

・荷物は腰を落としてから持ち上げるようにする。

・腰が沈み込むようなソファーに座らない。

・起床時にいきなり起き上がらず、膝を抱え込んでおしりの筋肉をストレッチする。

・普段からシャワーだけでなく入浴を心掛け、入浴後も冷やさないように長ズボンを履くようにする。

 

梅雨も本番です。

みなさんが少しでも快適な毎日が過ごせますようサポートしてまいりますので、お気軽にご相談ください！