梅雨に多い頭痛について

こんにちは！ゆうあい整骨院です！

本日は、梅雨に多い頭痛についてお伝えしていきます。

梅雨が代表的ですが、寒暖差、天気、気圧、湿度など、気象の変化によって起こる不調は【気象病】だといわれています。

代表的な症状として頭痛やめまい、耳鳴り、関節痛、古傷の痛みなどが挙げられます。

その中で最も多いといわれているのが頭痛です。

 

●このつらい時期を乗り越える対策

①じわっと汗をかける軽いストレッチを行なう。

 

②1日30分は歩く（有酸素運動）ことを心がける。

 

③シャワーだけではなく入浴する。

 

運動などで汗をかくことを習慣にすることで、気象変化というストレスに対応しやすくなります。

体温が運動などで体温上昇するなどの変化＝身体にとってはストレスがかかっている状態。

ストレスに慣れておけば、自律神経が過度に働いてバランスが崩れることが少なくなります。

 

●当院でおすすめの施術

アイヘッドケア

頭蓋骨の縫合（つなぎ目）を中心にマッサージを加え、自律神経のバランスを整え、眼精疲労にも効果的な施術です。

 

梅雨は何かと体調が優れない時期ですので、些細なことでも当院にご相談ください！

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