身体が疲れやすいのはなぜ？

こんにちは！
ゆうあい整骨院です(^^)

今回は、
「身体が疲れやすいのはなぜ？」です！

皆さん、「仕事終わりにどっと疲れが…」、「運動後に疲れが…」、「寝ても疲れが取れない」と感じたことありませんか？

これらの原因は、様々あります。
過度な運動・過度な仕事量・睡眠不足・食事の不摂生など

ただ、身体が疲れやすくなる根本的な原因が一つあります。
それが、インナーマッスルの低下なのです。

インナーマッスルとは、身体を支えている筋肉で無意識に使っている筋肉です。
このインナーマッスルが弱くなってしまうと、骨盤が歪み徐々に悪い姿勢になってしまいます。
その悪い姿勢の状態だと、筋肉の柔軟性が低下し硬くなり疲労物質が溜まりやすくなってしまいます。
その状態が「身体が疲れやすい」状態なのです。

身体が疲れやすい状態のまま、仕事や運動をした時に何かの拍子でギックリ腰や寝違えなど身体のどこかを痛めてしまうリスクが高くなってしまいます。

身体を痛めるリスクを少しでも下げるためには、ストレッチや湯船につかるなどのセルフケアが大切になってきます。

では、次に「身体が疲れやすい」方に対して、当院で出来ることをお伝えしていきます。

～当院で出来ること～
① マッサージ…硬くなっている筋肉をほぐし、血液循環の改善をしていきます。
② 姿勢矯正…筋肉を硬くしてしまっている姿勢の歪みを取るために当院の姿勢矯正を行い良い姿勢へと矯正していきます。
③ ストレッチ…筋肉を伸ばし血液循環の改善をしていきます。
④ インナーマッスル検査…インナーマッスルを検査することによって、根本的な原因を明確にすることが出来ます。
～インナーを検査して弱い・上手く使えていないとわかった人～
・骨盤インナープログラム
→楽トレ…アウターマッスル・インナーマッスルの赤筋を「楽トレ」という機械を用いて鍛えていきます

→骨盤矯正…正しくインナーマッスルが使えるように、骨盤を矯正していきます。

以上が、当院で出来る内容になります。

気圧が変わりやすいこの時期に身体のダルさなどが、顕著に出やすいです！
なにかお困り事、お悩み事がありましたら是非ご連絡お待ちしております(^^)/