猫背姿勢について
こんにちは!ゆうあい整骨院です!
本日は、猫背姿勢についてお伝えしていきます。
●猫背姿勢とは?
一般的に猫背姿勢とは、胸椎(背中)が過度に丸くなり、骨盤が後ろに傾いている状態をいいます。
●猫背になる原因
猫背になる原因として、
・長時間スマホを見続けている
・長時間のデスクワークによる同一姿勢
・中腰にかがんでの力仕事
などが挙げられます。
その他、ただ立っているだけでもお腹の奥のインナーマッスルが弱いと、背筋を伸ばす力が弱まり猫背姿勢の原因になります。
●猫背姿勢の弊害
・胸郭の動きが悪くなり、呼吸が浅くなる
・脳への伝達が悪くなり、集中力が低下する
・胸郭が圧迫されて内臓の働きが悪くなる
・首、肩こりや腰痛などの痛み
・巻き肩など、関節の動きが悪くなる
・見た目が老けて見える
・冷え性、むくみ
などが挙げられます。
●当院で出来ること
ボディケア
猫背姿勢によって固まった全身の筋肉をほぐしていきます。
姿勢矯正
巻き肩、胸郭を正します。
骨盤矯正
歪んだ骨盤を正しい位置に整えていきます。
インナーマッスル強化
お腹の奥のインナーマッスルを鍛え、正しい姿勢を維持させていきます。
皆さんが悩まれている肩こり、腰痛、膝痛などの症状の9割が悪い姿勢が原因といわれています。
ぜひ、当院で根本改善を目指していきましょう!
●ブログ監修者
![吉岡正洋(柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師)](https://yu-ai-seikotsuin.jp/wp-content/uploads/2023/07/supervisor.png)
吉岡正洋(柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師)
■ゆうあいGROUP代表
■整体ナビゲーター®️
2017年医療オリンピック『実技王』全国優勝
治療美容エビデンスを取得(TL49-C-0015)
治療家向けDVD4本出版、4本監修
千葉県にて整骨院、美容鍼灸サロン経営のほか、『スキル・知識をシェアすること』を信条とし、ヘルスキーパー研修や教育指導、講師活動を行なっている。
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