憂鬱な気分にサヨナラ！５月病対策について

こんにちは！ ゆうあい整骨院です！

ゴールデンウィークも終わり、そろそろいつもの日常が戻ってきた頃でしょうか。

しかし、なんだか気分が優れない、体がだるい…そんな症状を感じていませんか？

それ、もしかしたら「５月病」かもしれません。

 

５月病ってどんなもの？

５月病は、新生活や環境の変化によるストレスが、ゴールデンウィーク明けに心身の不調として現れる状態のことを指します。

 

新しい環境への適応疲れ

入学、就職、転勤などで新しい環境に身を置いた方は、想像以上に心身ともに疲弊していることがあります。

 

生活リズムの乱れ

長い連休でついつい夜更かししたり、昼夜逆転の生活を送ってしまった方もいるかもしれません。

 

気候の変化

春から初夏への変わり目は、気温や気圧の変化が大きく、自律神経が乱れやすい時期でもあります。

主な症状

気分の落ち込み、憂鬱感

倦怠感、疲労感

食欲不振

睡眠不足

集中力の低下

といった様々な症状を引き起こすことがあります。

 

当院で出来ること

当院では身体の歪みを整えるだけでなく、心身のバランスを整えるお手伝いもさせていただいております。

自律神経の調整

体の歪みは、自律神経のバランスを崩す原因の１つ。

特に、首や背骨の歪みは、自律神経の働きに大きく影響します。

当院の施術で体の歪みを整えることで、自律神経の働きを正常に近づけ、心身の安定を促します。

 

血行促進と筋肉の緩和

長時間のデスクワークや慣れない環境での緊張は、肩や首のコリ、全身の血行不良を引き起こしがちです。

マッサージやストレッチなどの施術で筋肉の緊張を和らげ、血行を促進することで、疲労物質の排出を促し、体がスッキリと軽くなるのを実感していただけるはずです。

 

生活習慣のアドバイス

施術に加えて、ご自宅でできる簡単なストレッチや、睡眠、食事など、生活習慣に関するアドバイスも行っています。

心身の健康は、日々の積み重ねが大切です。

 

「なんだか調子が悪いな」と感じたら、我慢せずに早めにご相談ください。

あなたの状態に合わせた施術とアドバイスで、憂鬱な気分から解放されるようサポートさせていただきます。

ゆうあい整骨院で、心も体もリフレッシュして、元気に毎日を過ごしましょう！

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