猫背姿勢について

こんにちは！ゆうあい整骨院です！

本日は、猫背姿勢についてお伝えしていきます。

●猫背姿勢とは？

一般的に猫背姿勢とは、胸椎(背中)が過度に丸くなり、骨盤が後ろに傾いている状態をいいます。

 

●猫背になる原因

猫背になる原因として、

・長時間スマホを見続けている

・長時間のデスクワークによる同一姿勢

・中腰にかがんでの力仕事

などが挙げられます。

その他、ただ立っているだけでもお腹の奥のインナーマッスルが弱いと、背筋を伸ばす力が弱まり猫背姿勢の原因になります。

 

●猫背姿勢の弊害

・胸郭の動きが悪くなり、呼吸が浅くなる

・脳への伝達が悪くなり、集中力が低下する

・胸郭が圧迫されて内臓の働きが悪くなる

・首、肩こりや腰痛などの痛み

・巻き肩など、関節の動きが悪くなる

・見た目が老けて見える

・冷え性、むくみ

などが挙げられます。

 

●当院で出来ること

ボディケア

猫背姿勢によって固まった全身の筋肉をほぐしていきます。

 

姿勢矯正

巻き肩、胸郭を正します。

 

骨盤矯正

歪んだ骨盤を正しい位置に整えていきます。

 

インナーマッスル強化

お腹の奥のインナーマッスルを鍛え、正しい姿勢を維持させていきます。

 

皆さんが悩まれている肩こり、腰痛、膝痛などの症状の９割が悪い姿勢が原因といわれています。

ぜひ、当院で根本改善を目指していきましょう！

 

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