知らず知らずに進行！？ストレートネックについて

こんにちは！ゆうあい整骨院です！

本日は、みなさんが一度は聞いたことのあるストレートネックについてお伝えしていきます。

ストレートネックとは、正常な頸椎（首の骨）のカーブが失われ、まっすぐになってしまう状態を指します。

通常、頸椎は前方に緩やかにカーブしている（前弯）ことで、頭部の重さを適切に分散し、首や肩にかかる負担を軽減しています。

しかし、ストレートネックではこのカーブがなくなり、首がまっすぐに伸びた状態になります。

 

主な原因

ストレートネックの主な原因は、長時間の悪い姿勢やパソコンやスマホの使用にあります。

例えば、スマホやパソコンを長時間使用する際に、頭を前に突き出した姿勢を続けることで、頸椎の自然なカーブが失われます。

これが長期にわたると、ストレートネックが固定されてしまうことがあります。

 

症状

ストレートネックになると、以下のような症状が現れることがあります。

・首や肩の痛み、こり

・頭痛やめまい

・手のしびれや腕のだるさ

・首の動きが制限される

・目の疲れや集中力の低下

 

予防法

日常生活では、

・デバイスを目線の高さに保つ

・適度な休憩を取る

・首や肩のストレッチを行う

などの予防策が有効です。

 

当院で出来ること

●頚椎調整

首周りの筋肉を緩め、頚椎の矯正をすることで、ストレートネックによる痛みを軽減させます。

 

●姿勢矯正

ストレートネックはお身体全体の姿勢を良くしなければ根本改善にはなりません。

巻き肩など、各部位の歪みを矯正していきます。

 

●日常生活アドバイス

普段からの姿勢や過ごし方など、再発防止や予防策をアドバイスしていきます。

 

首・肩の痛みやコリ、しびれでお悩みの方は、まずはご相談ください！

 

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