ゆうあいブログ

2020年11月08日: ゆうあいブログ

身体の循環と水分の関係性。

こんにちは!ゆうあい整骨院です!

今回は身体の循環と水分についてです!

皆さん、朝起き上がるときに身体が痛かったり、足がむくんだりすることはありませんか?

それは水分不足、冷えや筋肉の緊張によって血液の流れが悪くなり循環が悪いせいかもしれません。

血液の流れを良くするには、水分を取ることと温めることが重要になります。

水分は取る習慣がある方は、ならべく水(白湯)か麦茶が良く。取る習慣がない方はまずは何でもいいので水分を取りましょう。(^^)/1日1.4ℓから2ℓ取れたらベストです。

水分は神経とも深い関わりがあります!!

水分が足りないと硬膜という膜が神経に圧迫をかけてしまい、痛みや痺れを出してしまう原因になってしまう可能性があります( ;∀;)

なので気温が落ちてきているこの時期こそ水分をとり、それと共に身体を冷えないようにしましょう。

色々な症状に繋がってきますので、気になる方は一度ご相談ください。!(^^)!脱水.jpg

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